起源：

1995 年的一天，一个大块头的中年男人在光天化日之下抢劫了匹兹堡的两家银行。他没有戴面具或任何伪装，在走出银行之前，他甚至还对着监控摄像头微笑。晚些时候，在警方给被捕的麦克阿瑟·惠勒看当天的监控录像时，惠勒难以置信地说： “可我涂了果汁。”他咕哝着。

原来，惠勒认为把柠檬汁涂在皮肤上会使他隐形，这样摄像机就拍不到他。柠檬汁可以被用作隐形墨水，用柠檬汁写下的字迹只有在接触热源的时候会显形。所以惠勒觉得，只要他不靠近热源，他就应该是完全隐形的。

最后警方的调查认为，惠勒既没有疯，也没有嗑药，他只是很夸张地“搞错了”柠檬汁的隐形用法罢了。

这个传奇故事引起了康奈尔大学心理学家大卫·邓宁（David Dunning）的注意，他与研究生贾斯廷·克鲁格（ Justin Kruger）想来研究这一现象。

这个劫匪看似非常荒唐，但是却说明了这样的问题：我们对特定领域的认知十分缺乏，我们就根本不会知道我们不懂，而且还会自作聪明，常常高估自己的水平。

处在能力排名最低端的往往对自己的能力做出过高评价。一知半解的新手最会有过度自信的情况，也就造成了“新手泡沫”（The beginner bubble）。

@ 能力差的人通常会高估自己的技能水准；

@ 能力差的人不能正确认识到其他真正有此技能的人的水准；

@ 能力差的人无法认知且正视自身的不足，及其不足之极端程度；

@ 如果能力差的人能够经过恰当训练大幅度提高能力水准，他们最终会认知到且能承认他们之前的无能程度。

但是，当你在实践中遇到挫折之后，不断的增长知识和经验之后，就会发现自己很多不足之处，发现自己不懂的东西越来越多，需要学习的东西越来越多，完全颠覆了以前的认知。这时，自信程度就会急转直下，很快跌落到绝望之谷，自信心开始崩溃，走到另一个极端不自信的极端。但是，其实他的能力是在不断增长的，这就是我们常说的“学而后知不足”的状态。这个状态时痛苦的煎熬，也是最考验人的时候，需要有坚持不懈的精神才能坚持下来，很多人在这一步就可能放弃。其实这是非常可惜的，因为他们没有意识到只要跨过这个过程，就会到达一个新的状态。坚持下去尤为重要，是一个人成功必须经历的阶段，也是阻挡很多人成功的一个绊脚石，也会淘汰掉很多人。在这个状态，实际上你也是在不断进步，你的能力远好于过度自信的时候的水平，但是你的评价却一落千丈，把自己评价得一钱不值。

随着不断地成长，经验和知识的不断积累，智慧的不断提升，你会发现有一天你豁然开朗，能够客观的评价自己，能力稳步提升，自信心也稳步提升，这时你就进入了“开悟之坡”。进入开悟之坡，你就进入理性阶段，懂得脚踏实地的努力，可以改变自己的一切。你会如饥似渴的吸收知识，吸收别人的优点，敢于坦诚自己的缺点，内心的自信变得越来越强大。你也会变得谦虚起来，内心激荡着激情，对前途充满信心。你会舍弃那些对你无用的东西，不会被别人的情绪和环境所干扰。你将会勇气倍增，注重有效的行动。你也会不断总结经验，不断反省自己并积极改进。内部自信不断强大，懂得抱怨和后悔是没有意义的，也会知道只有在不完美中才能逐步走向完美。对于别人的不公正的批评也会不以为意，知道失败是有价值的，是迈向成功的一级级阶梯。你会明白过度思考是没有意义的，很多看起来即使是希望渺茫的事情，只要勇敢的去行动，大部分都很容易解决。你会发现光想不做总会觉得很难，但是只要迎难而上经常会迎刃而解。

在开悟之坡，你的能力平稳提升，自信力不断提升，最终达到并超过“新手泡沫”所达到的自信水平。这时，你就会成为这个行业的佼佼者，你的成绩和能力达到一个新的顶峰。这时，你虽然已经具备了内心的绝对自信，但是你反而会变得越来越谦虚，更加能认识到别人身上的优点，知道自己的不足，也知道只有不断吸取别人的优点才能更好的提升自己。你会越来越有开放的心态，内心越来越平稳、快乐。你已经具备了把握更多机会的能力，能很好的控制好做事的尺度。遇到任何问题，你都能泰然处之，看到问题的本质，并能很快的找到合适的解决方法。这时，你就达到了持续平稳的高原状态。达到自身智慧、能力和绝对自信的合二为一。